වෘත්තීය වොලිබෝල් පුහුණු උපාංගය V2101L
නිෂ්පාදන විශේෂ අවස්ථා:
1. කඩාකප්පල් කිරීම, පිළිගැනීම, පසුකර යාම, හෑරීම සහ ලොබි කිරීම ඇතුළු විවිධ කුසලතා පුහුණු කිරීම සඳහා බහු-ක්‍රියාකාරී වොලිබෝල් පුහුණුකරු;
2. විද්‍යාත්මක සැලසුම්, ගුරුත්වාකර්ෂණය හේතුවෙන් ස්වයංක්‍රීය බෝල පෝෂණය, තනි හෝ යුගල පුහුණුව සඳහා සුදුසු;
3. විවිධ ක්රීඩා මට්ටම් හෝ උස සහිත පුද්ගලයන් සඳහා හොඳයි;
4. වෙන් කළ හැකි විශාල ධාරිතාවකින් යුත් බෝල බහාලුම්, ආයුධ හරහා ගුරුත්වාකර්ෂණය හේතුවෙන් ස්වයංක්‍රීය බෝල පෝෂණය;
5. ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම තැනකට ගමන් කිරීමට රෝද;
6. දෛනික ක්රීඩා, පුහුණුව හෝ පුහුණු කිරීම සඳහා වෘත්තීය වොලිබෝල් ක්රීඩා සගයා.
නිෂ්පාදන පරාමිතීන්:
| නිෂ්පාදන ප්රමාණය | 439x215x112cm |
| එසවුම් පරාසය | මීටර් 1.6 ~ 2.9 |
| ද්රව්ය | වානේ + ප්ලාස්ටික් |
වොලිබෝල් පුහුණු කිරීමේදී සහ ක්රීඩා කිරීමේදී ප්‍රධාන කරුණු මොනවාද?
තාක්ෂණය: සේවය කිරීම, පාස් කිරීම, පන්දුව සැකසීම, පහර දීම, අවහිර කිරීම සහ කැණීම වැනි මූලික ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රගුණ කිරීම සහ පරිපූර්ණ කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.අනුකූලතාව සහ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා නිවැරදි තාක්ෂණය ඉතා වැදගත් වේ.ශාරීරික ශක්තිය සහ යෝග්‍යතාවය: වොලිබෝල් යනු වේගය, කඩිසර බව, ශක්තිය සහ ශක්තිය අවශ්‍ය වන ශාරීරිකව අවශ්‍ය ක්‍රීඩාවකි.සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හෘද වාහිනී ව්‍යායාම, ශක්තිය පුහුණු කිරීම, වේගවත් පුහුණුව සහ ප්ලයිමෙට්‍රික්ස් ඔබේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කරන්න.
පා වැඩ:ඔබට උසාවිය තුළ ඵලදායී ලෙස ගමන් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඉක්මන් හා කාර්යක්ෂම අඩිපාර සංවර්ධනය කරයි.පිටියේදී ඔබේ මලල ක්‍රීඩාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පාර්ශ්වීය චලනයන්, දිශාවේ ඉක්මන් වෙනස්කම් සහ පිපිරුම් පිම්ම පුහුණු කරන්න.
සන්නිවේදනය සහ කණ්ඩායම් වැඩ:වොලිබෝල් යනු කණ්ඩායම් ක්‍රීඩාවක් වන අතර ඵලදායි සන්නිවේදනය සහ කණ්ඩායම් ක්‍රියාකාරකම් මත දැඩි ලෙස රඳා පවතී.ඔබේ කණ්ඩායමේ සාමාජිකයන් සමඟ වාචික සහ වාචික නොවන සන්නිවේදනය පුහුණු කරන්න, එකිනෙකාගේ ඉඟි කියවීමට ඉගෙන ගන්න, සහ උසාවියේ ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගන්න.
උපාය මාර්ග සහ ක්රීඩා දැනුවත් කිරීම:වොලිබෝල් ක්‍රීඩාවේ විවිධ උපක්‍රම, හැඩතල සහ භ්‍රමණය ගැන ඉගෙන ගන්න.ක්‍රීඩාව පුරෝකථනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න, ඔබේ ප්‍රතිවාදියාගේ චලනයන් කියවන්න, සහ තත්වය මත පදනම්ව දැනුවත් තීරණ ගන්න.
මානසික තද බව:මානසික දෘඪතාව වර්ධනය කරන්න, ආතති සහගත තත්වයන්ට මුහුණ දීමට සහ ඔබේ උපරිමයෙන් ඉටු කිරීමට අවධානය යොමු කරන්න.දෘශ්‍යකරණය, ධනාත්මක ස්වයං කතා කිරීම සහ ආතති කළමනාකරණය වැනි මානසික පුහුණු ක්‍රම පිළිබඳ වැඩ කරන්න.
අනුකූලතාව සහ පුනරාවර්තනය:නිපුණතා වර්ධනය සඳහා නිත්‍ය හා ස්ථාවර පුහුණුව අත්‍යවශ්‍ය වේ.එක් එක් කුසලතාව කුඩා කැබලිවලට කඩා ඒවා ස්වයංක්‍රීය වන තෙක් නැවත නැවත කරන්න.
ප්‍රතිපෝෂණ සහ ඇගයීම:වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ක්ෂේත්‍ර හඳුනා ගැනීමට පුහුණුකරුවන්, පුහුණුකරුවන් සහ කණ්ඩායම් සගයන්ගෙන් ප්‍රතිපෝෂණ ලබා ගන්න.ඔබේ කාර්ය සාධනය නිතිපතා ඇගයීමට ලක් කර ඔබේ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වෙනස්කම් කරන්න.
ක්‍රීඩාව වැනි අවස්ථා:සැබෑ ක්‍රීඩාවක වේගය සහ තීව්‍රතාවයට අනුවර්තනය වීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා සමාකරණ ක්රීඩා අවස්ථා සමඟ පුහුණුව සහ පුහුණුවීම් ඒකාබද්ධ කරයි.පීඩනය යටතේ සේවය කිරීමට පුරුදු වන්න, දඟලන ක්රීඩා වල නිරත වන්න, සහ තත්ත්ව පිළිබඳ දැනුවත්භාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
විවේකය සහ ප්‍රකෘතිය:තුවාල වැළැක්වීම සහ සමස්ත කාර්ය සාධනය සඳහා ප්රමාණවත් විවේකයක් සහ ප්රකෘතිමත් වීම ඉතා වැදගත් වේ.විවේක දින සඳහා කාලය ලබා දීම සහ නිසි පෝෂණය, සජලනය සහ නින්දට ප්රමුඛත්වය දෙන්න.
මතක තබා ගන්න, පුද්ගල කුසලතා සංවර්ධනය සහ කණ්ඩායම් ගතිකත්වය යන දෙකම සැලකිල්ලට ගනිමින් පුහුණුව පුළුල් විය යුතුය.ඔබේ නිශ්චිත අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පුහුණු වැඩසටහනක් සැපයිය හැකි පළපුරුදු පුහුණුකරුවෙකුගෙන් හෝ පුහුණුකරුවෙකුගෙන් මඟ පෙන්වීමක් ලබාගන්න.
SIBOASI වොලිබෝල් පුහුණු උපකරණය සහ යන්ත්රය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබ ඔබේ වොලිබෝල් කුසලතා ප්‍රගුණ කරන විට බොහෝ විට ඉල්ලීම් සපුරාලිය හැක.
